Как да се подготвя преди поставяне на тема?

Семейните констелации са особено полезни за онези, които може да се чувстват блокирани или объркани в личния или професионалния си живот, като предлагат нова гледна точка по проблемите, пред които може да са изправени. Подготовката за семейна констелационна сесия включва както практическа, така и емоционална настройка.

Разберете процеса

Запознайте се с концепцията за семейните констелации. Важно е да имате основно разбиране за това как работи този терапевтичен подход и какви са неговите цели.

Назовете своя проблем

Изяснете конкретния проблем или въпрос, за който търсите яснота. Може да е проблем във връзката, неразрешена травма, симптом или повтарящ се модел в живота ви.

Изяснете намерението си

Обмислете вашите очаквания за сесията. Какво се надявате да получите или разберете чрез този процес? Поставянето на ясни намерения може да помогне.

Настройте се емоционално

Семейните констелации могат да предизвикат дълбоки емоции и прозрения за вас. Бъдете отворени към всичко, което възниква по време на сесията и бъдете готови да обработите чувствата си след това.

Попитайте за факти от семейната си история

Бъдете готови да предоставите основна информация за членовете на вашето семейство, особено за тези, които са пряко замесени в проблема, който искате да разрешите. Това включва родители, братя и сестри, баби и дядовци и значими други.
Фактите, които могат да доведат до нарушения в семейната система, са свързани със следната информация:

• Какво е семейното ми положение в момента – брак, развод, съжителство, без връзка?
• Имам ли деца и колко?
• Имам ли мъртвородени деца, починали деца, спонтанни аборти, медицински аборти или доброволни аборти? Същото важи и за майка, бабите и жените в рода.
• Какво е положението при родителите ми – брак, развод…, както на баби и дядовци и предците назад?
• Колко братя и сестри имам, включително доведени и заварени?
• Имам ли значими бивши партньори? Имат ли значими бивши партньори родителите ми, бабите и дядовците? ЗАБЕЛЕЖКА: Децата имат правото да питат само за бивши съпрузи или годеници. За други връзки, може да се знае от семейни „истории”, но това е част от личния живот на родителите и не е в интерес на децата да се бъркат в това. Децата, обаче, имат правото да знаят за други деца от предишни връзки на родителите си.
• Има ли осиновявания в рода или деца отгледани от други хора?
• Има ли някой, който е загубил родител в ранна детска възраст?
• Има ли извънбрачни деца?
• Имал ли съм трудно раждане (включително раждане с цезарово сечение) или някой друг от предците ми?
• Има ли някой отделен от майка си на много ранна възраст (напр. продължителен престой в болница)?
• Има ли някой преживял силно травматично събитие по време на детството си?
• Някой починал ли е при раждане в рода?
• Някой получил инвалидност или тежко заболяване, като следствие от раждане на дете (ваша майка, баба, прабаба или предишна жена на баща ви или дядо ви)?
• Дали животът на някоя жена (майка , баба) е бил застрашен сериозно по време на раждане?
• Дали някой се е самоубил, бил е убит или е убил човек / умишлено или при инцидент/?
• Дали някой е работил като военен (особено по време на война), е бил на фронта (участвал в сражения), загинал във военни действия?
• Някой извършил ли е престъпление, включително военно престъпление? ЗАБЕЛЕЖКА: Децата не бива да питат за военни престъпления, но за това може да се знае като част от семейната история
• Някой оцелял ли е или загинал в Холокоста или геноцид по друго време?
• Някой бил ли е в концентрационен лагер?
• Има ли някой изчезнал ?
• Има ли някой, който е станал свещеник или се е замонашил(а)?
• Има ли някой, който е бил онеправдан, тежко ощетен (напр. измама с имоти)?
• Има ли някой емигрирал в друга държава? По каква причина?
• Има ли някой изгубил състояние, имоти?
• Има ли наличие на дългове и задължения от всякакво естество?
• Има ли финансови провали и фалити?
• Има би някой, който е бил осмиван, омаловажаван понеже не се е оженил/омъжила?
• Има ли някой, който е живял впечатляващо необикновен живот?
• Има някой, който е бил в затвора или психиатрична клиника?
• Има ли някой от предците ни брак само, заради бременност или уреден брак?
• Има ли някой в рода ни с тежки или хронични заболявания, и какви?
• Има ли случай на катастрофи или други тежки инциденти?
• Има ли някой със зависимости, като алкохолизъм, наркотици и др?
• Има ли някой с депресия?
• Знае ли се за сексуални злоупотреби или друго насилие?
• Към каква религиозна и етническа принадлежност са нашите предци?
• Знае ли се за някакви семейни тайни или теми табу в рода?
• Има ли изключени членове от рода, така наречените „черни овци“ – напр. хомосексуалист, човек с някакъв порок, престъпник, бездомен, алкохолик и др.)?
• Кои са „светците“ в семейната система?
• Има ли случаи на загадъчна смърт или за смърт, за която не се говори?

2. Събирайте семейна информация: Бъдете готови да предоставите основна информация за членовете на вашето семейство, особено за тези, които са пряко замесени в проблема, който искате да разрешите. Това включва родители, братя и сестри, баби и дядовци и значими други.
3. Запишете си въпроси: Ако имате конкретни въпроси, свързани със семейната ви динамика или лична история, напишете ги. Те могат да бъдат полезни по време на констелацията.
4. Пристигнете с отворен ум: Подходете към сесията с любопитство и откритост. Доверете се на процеса и бъдете готови да изследвате нови перспективи.
5. Бъдете търпеливи със себе си: Изцелението отнема време и се развива по различен начин за всеки. Бъдете търпеливи със себе си и позволете на прозренията, получени от съзвездието, да се интегрират с времето.
6. Последващи грижи: Планирайте малко самообслужване след сесията. Семейните констелации могат да бъдат интензивни, така че си оставете време да обработите и интегрирате преживяването. Помислете за водене на дневник или разговор с доверен приятел или терапевт след това.

Като се подготвяте обмислено и открито, можете да се възползвате максимално от семейния си констелационен опит и потенциално да получите ценни прозрения и изцеление.